情緒病分析

抑鬱症分類


抑鬱症是一種非常普遍的精神病,任何人士無論男性或女性,都有可能患上抑鬱症。患者不但會感到情緒低落,他的日常生活也會因抑鬱的情緒而受到持續影響。


抑鬱症的分類:


嚴重抑鬱症

通常簡稱為抑鬱症,可能嚴重擾亂您的生活,影響您的胃口、睡眠、工作及人際關係。


輕鬱症

是另一種情緒失調的病症。患有輕鬱症的人可能在大多數的日子裡有抑鬱的感覺,而這種感覺至少持續了兩年以上之久。這個病有許多和抑鬱症相似的症狀,但在程度上則輕了許多。

抑鬱症的症狀可能和其他情緒失調一起出現,包括季節性重大抑鬱症(也稱為季節性情緒失調)、產後抑鬱症及躁鬱症。


季節性情緒失調

季節性情緒失調的症狀和抑鬱症症狀十分相似,最大的差別在於季節性重大抑鬱症的症狀會隨著季節來臨而復發。


產後抑鬱症

是發生在剛生完小孩的婦女身上的抑鬱症。通常會在產後的幾個月內發生,但也可能延遲到產後的一年之內發生。產後抑鬱症的症狀和抑鬱症相同,但是由於它會干擾母親和小孩之間感情的建立,因此如果您有產後抑鬱症的話,一定要尋求協助。產後抑鬱症不同於「新生兒抑鬱症」,後者較常發生於產後幾天,通常會自行痊癒。


躁鬱症

是另一種情緒失調,它與抑鬱症的症狀和治療方式都不同。躁鬱症是一種情緒在躁狂症狀和抑鬱症狀之間搖擺不定的失調症。在出現躁狂症狀時,人們可能變得過份活躍、講話太多、狂喜和易怒。


抑鬱症的成因

引發抑鬱症的原因可說是複雜而多變,包括:


生理因素

• 大腦中的神經化學物質失去平衡。主要是血清素及正腎上腺素兩種。

• 與家族遺傳有關。


心理因素

• 完美主義及依賴性的人格特質較易罹患抑鬱症。

• 負面悲觀的思考習慣。


抑鬱症患者會出現多種生理及心理病徵。


倘若你連續 2 星期出現下列 5 項或以上症狀,便有可能患上抑鬱症:

• 想到自殺或死亡的念頭

• 覺得自己沒有價值、絕望或罪惡

• 決策能力和注意力減退

• 焦躁不安或覺得沒有行動力

• 睡眠習慣的改變,包括:不易入睡、早上容易驚醒、嗜睡

• 胃口改變,大幅度體重減輕或增加

• 精神萎靡不振,即使沒有活動還是感到疲倦

• 對日常生活中的活動與嗜好興趣減低

• 持續感到沮喪,易怒或情緒緊張


資料來源:

American Psychiatric Association, 2000. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 4th Edition , Washington, D.C.


治療及自救


預防抑鬱症的方法

要預防情緒低落,陷入失控,最佳方法是及早認知初期的抑鬱症症狀,加以提防。在有需要時,盡早尋求協助。及早求助,抑鬱症是可以治療的情緒病!如有需要,請聯絡我們。


治療抑鬱症的方法

• 當你情緒低落時,找人傾吐心事可抒緩情況,尋求協助絕對不是懦弱的表現。

• 對於嚴重抑鬱的情況,治療可包括藥物治療及心理治療 。至於哪種才是最適當的治療,則要視乎抑鬱的程度、抑鬱對患者生活的影響程度,以及是否有其他病態出現而定。


抑鬱症的治療


藥物治療

能夠在短短三四星期內減輕症狀,所以對嚴重抑鬱症患者最為有效。使用藥物包括:抗抑鬱藥、鎮靜劑、鋰( Lithium )。


心理治療

括個別及小組治療,能幫助患者建立正面樂觀性格。透過一些心理輔導教授病人如何處理壓力及情緒。


當你苦惱不堪的時候,切勿壓抑自己的情緒,嘗試向別人表達你的感受。倘若你的情緒比平常低落,而且沒有好轉的跡象,便應向醫護人員或其他專業人士尋求援助。


資料來源:

http://www.beyondblue.org.au